Banner
152




Banner
152

Тел.: (050)066-33-32Тел.: (050)520-26-46
Статьи

Главная - Главная - Статьи

[ 1..10 ][ 11..20 ] [ » ]
5 способов побороть лень. Как себя заставить заниматься спортом
66% украинцев вообще не занимаются спортом. Такие грустные результаты получила компанияResearch & Branding Group, проведя опрос общественного мнения жителей всех областей Украины в 2011 году. Около 11% опрошенных сообщили, что уделяют спорту 1-2 дня в неделю, и только 8% тренируются ежедневно. Изменилось ли что-то с тех пор? Если и так, то не в лучшую сторону. Если Вы не раз думали начать пробежки или записаться в тренажерный зал, но что-то все время мешало Вашим намерениям, эта статья написана специально для Вас. Мы расскажем, как себя заставить заниматься спортом и получить от этого удовольствие и выгоду.
подробнее


6 типичных ошибок начинающих спортсменов
Занятия спортом – это не просто физическая тренировка. Вы, конечно, слышали пословицу «В здоровом теле – здоровый дух». Именно потому у всех спортсменов параллельно с совершенствованием тела меняются образ жизни, привычки и взгляды. Но с чего начать занятия спортом, чтобы не бросить через неделю или не вымотаться уже через пару подходов? Как избежать ошибок, которым подвержены новички? Мы расскажем об этом в нашей статье.
подробнее


В чем польза занятий спортом. 10 причин начать регулярные тренировки
Занятия спортом помогают не только хорошо выглядеть. Нам со школьных лет твердят, что движение – это жизнь, но это никогда не мешало прогуливать уроки физкультуры. Польза занятий спортом доказана опытом миллионов людей по всему миру. И в этой статье, опираясь на рекомендации тренеров YourFitnessClub, мы собрали ТОП-10 причин начать заниматься спортом.
подробнее


Учимся правильно контролировать массу тела
Основные цели занятий спортом – это оздоровление организма, улучшение самочувствия и, конечно, исправление недостатков фигуры. Чтобы успешно тренироваться и худеть, нужно научиться правильно взвешиваться. Казалось бы, ничего сложного в этом нет, но новички, тем не менее, часто допускают ошибки.
подробнее


Тренировки для молодых мам
Хотите как можно скорее вернуть себе красивую фигуру после родов? Это не так сложно, как кажется. С помощью индивидуальной программы тренировок, составленной нашими фитнес-инструкторами, вы быстро приведете свое тело в отличную форму!
подробнее


Занятия спортом и беременность
Беременность – вовсе не повод избегать физической активности. Напротив, по заверениям врачей, занятия фитнесом будущей маме пойдут на пользу. Регулярные тренировки помогут предотвратить варикоз и дадут возможность поддерживать правильный вес без особых ограничений в питании. Занятия спортом станут отличной подготовкой к родам. Укрепив мышцы спины и паховой области, научившись контролировать свое дыхание, вы гораздо легче перенесете процесс родов. Физическая активность мамы полезна и малышу – он будет получать больше кислорода, а значит, правильно и гармонично развиваться.
подробнее


Частота сердечных сокращений и занятия спортом
Любые спортивные тренировки – это работа на результат. Например, решив купить беговую дорожку для дома и начать занятия, вы должны понять, какой цели хотите добиться: сбросить лишний вес, приобрести подтянутую спортивную фигуру, повысить свою выносливость или улучшить общее состояние организма? Очень важно определиться с целями тренировок заранее, чтобы правильно подобрать наиболее эффективный режим занятий.
подробнее


Домашний спортзал – практично, удобно и недорого
Для поддержания здоровья и красоты необходимы физические нагрузки. С этим сложно поспорить, только вот тренироваться регулярно получается далеко не у каждого. В большинстве случаев современный занятой человек просто не может найти время для похода в спортзал сквозь череду утомительных пробок и непогоду. К счастью, сегодня не менее эффективные спортивные занятия можно организовать прямо у себя дома – это и удобно, и практично, и, в конце концов, экономно.
подробнее


Тонкости подсчета калорийности потребляемых продуктов
Контролем калорийности потребляемых продуктов сейчас увлекаются многие. У некоторых людей это становится маниакальной привычкой, причем «строгость» самоограничения далеко не всегда предполагает понимание биологического смысла процессов потребления и расходования энергии. Чрезмерная увлеченность попытками «съесть как можно меньше» в сочетании с безграмотным подходом к похудению нередко приносит ощутимый вред здоровью. Постараемся разобраться в том, что такое калорийность потребляемой нами пищи, и как мы можем ее контролировать.
подробнее


3 мифа о занятиях фитнесом
О том, как заполучить отличную фигуру, накачать мышцы и избавиться от лишних килограмм, пишут на каждом углу. Однако нередко подобные рекомендации противоречат друг другу. Как результат – вы можете пойти по неверному пути и не добиться желаемого результата, какими бы упорными ни были ваши усилия.
подробнее


[ 1..10 ][ 11..20 ] [ » ]




Text
411



Text
411




YFC зарегистрированный товарный знак. Все права защищены.
Friday, 15-May-2015 15:01:42 EEST
<%soc_ico%>
Яндекс цитирования