Облаштувати домашній спортзал своїми руками не так уже й складно. Однак приміщення для спортивних занять мають свою специфіку, яку слід врахувати, щоб витратити гроші даремно і не завдати шкоди своєму здоров"ю. Ми готові допомогти вам правильно облаштувати кімнату для тренувань.

Основні вимоги до приміщення

Спортзал має бути добре освітлений. Багато хто скаржиться, що яскраве світло б"є по очах під час тренувань, тому світло в приміщенні має бути регульованим: тоді кожен, хто в ньому займається, зможе підлаштувати освітлення відповідно до своїх уподобань.

Забезпечити правильну вентиляцію приміщення, відведеного для занять спортом, не менш важливо. Тренування в задушливому спортзалі проходять не на повну силу, оскільки відсутність свіжого повітря шкідлива для організму людини. Такі заняття не тільки не приносять користі, але можуть бути навіть небезпечними для здоров"я. Фізичні навантаження в занадто теплому і задушливому приміщенні зазнають теплових ударів і кисневого голодування. Особливо важливо пам"ятати про це в тих випадках, коли для облаштування домашнього спортзалу вибирається приміщення в цокольному поверсі будинку: при недостатній вентиляції тут може накопичуватися зайва волога, що небезпечно з точки зору розвитку респіраторних захворювань.

Крім грамотного освітлення і вентиляції, кімнату, відведену під домашній спортзал, треба грамотно спроектувати, забезпечивши можливість подальшого проведення вологого прибирання з максимальною зручністю. Регулярно очищати приміщення надзвичайно важливо, оскільки пил, що накопичується в ньому, не тільки ускладнює дихання, але і є сильним алергеном.

Грамотний підхід до облаштування домашнього спортзалу

Якщо із завданням вибору приміщення і приведення його у відповідність із санітарними нормами ви можете впоратися самостійно, то для правильного оснащення домашнього спортзалу необхідно скористатися допомогою фахівця YourFitness Club: досвідченого спортсмена, професійного тренера або співробітника нашої компанії, що спеціалізується на облаштуванні приміщень для спортивних занять. Наші фахівці допоможуть вам підібрати саме ті тренажери, які стануть найбільш ефективним інструментом у досягненні ваших цілей. Крім того, вони простежать за тим, щоб обладнання було правильно розміщено в кімнаті для тренувань і закріплено з дотриманням усіх норм безпеки.

Правильно підійшовши до питання організації власного «куточка здоров"я», і скориставшись нашими консультаціями, ви отримаєте домашній зал, фото якого не соромно буде опублікувати в спортивному журналі. Очевидно, що облаштування персонального приміщення для тренувань вимагатиме деякого вкладення коштів. З іншого боку, ваша сім"я позбавиться витрат на спортивні заняття поза домом; ви зможете тренуватися у зручний для вас час, у приємній компанії та абсолютно комфортній обстановці – а це цілком окупить одноразові витрати.