Я фітнес-тренерка групових програм і тренажерного залу та засновниця YFC — Your Fitness Club.
Працюю з персональними й груповими тренуваннями, TRX, Stretch, FlyYoga, онлайн-форматом та тренувальними програмами.
Для мене фітнес — не короткий період "до літа" і не покарання за їжу. Найкраща програма — та, яку людина може виконувати регулярно й адаптувати до свого життя.
Професійний досвід
Я працюю тренеркою-партнеркою Sport Life у напрямах групових програм і тренажерного залу.
Постійно навчаюся, беру участь у профільних майстер-класах і фітнес-заходах та розвиваю практичні напрямки роботи з клієнтами.
Перші етапи роботи
- 2010–2011 — тренерка тренажерного залу «Доміно-Спорт», Київ.
- Січень–березень 2012 — степ-аеробіка у спорткомплексі «Атлант», Вінниця.
- Квітень–серпень 2012 — степ-аеробіка, тай-бо та силові напрямки у клубі XL, Київ.
- Із жовтня 2012 року в резюме зазначена робота в Sport Life: групові програми, тренажерний зал і персональні тренування.
Спорт і сцена
Я брала участь у змаганнях з Fitness Bikini та посіла 3 місце в категорії Fitness Model.
Змагальний досвід дав мені можливість побачити фітнес не лише як тренування для здорової активності, а й як дисципліну, де важливі системність, харчування, відновлення та психологічна витривалість.
Телебачення
Брала участь у телевізійному проєкті СТБ "Я соромлюсь свого тіла" як фітнес-тренерка.
Освіта та професійне навчання
Мій шлях у фітнесі включає навчання з групових програм, силових напрямків і степ-аеробіки.
- 2011 — школа фітнес-інструкторів «Олімпія», степ-аеробіка, Київ.
- 2012 — «Академія фітнесу», аеробіка та степ-аеробіка, Київ.
- 2012 — Fitnesservice, силові напрямки групових програм, Київ.
- 2012 — курси підготовки тренерів групових програм Sport Life.
- 2012–2014 — навчання за напрямом «Фітнес і рекреація» у Національному університеті фізичного виховання і спорту України, за даними резюме того періоду.
Додатково — персональне навчання зі степ-аеробіки, сайклу та силових напрямків, профільні майстер-класи й фітнес-конвенції.
Мій підхід
Я не обіцяю однаковий результат усім і не будую роботу навколо максимально важкого тренування.
Спочатку важливо зрозуміти:
- що людина хоче змінити;
- який у неї досвід;
- скільки часу реально є;
- де вона буде тренуватися;
- який формат допоможе зберегти регулярність.
Після цього можна будувати систему.
