Програми YFC — це готова структура тренувань на визначений період. Вони створені для різних цілей і форматів: старту, домашніх занять, роботи з ногами та сідницями, мобільності й зміцнення спини.
На старті Анна може уточнити рівень підготовки, доступний інвентар і допомогти обрати варіант програми.
YFC Start — 4 тижні Повернення до регулярних тренувань.
YFC Booty — 8 тижнів Ноги, сідниці, сила та техніка.
YFC Strong Back — 6 тижнів Мобільність, контроль корпусу та зміцнення м'язів спини.
YFC Home — 6 тижнів Система занять удома.