Програма для тих, хто хоче тренуватися вдома та не залежати від графіка спортзалу.
Що враховуємо
- доступний простір;
- наявний інвентар;
- рівень підготовки;
- час, який реально можна виділити на тренування.
Для багатьох вправ достатньо ваги власного тіла, а додаткове обладнання можна узгодити перед стартом.