FlyYoga — заняття з використанням спеціального гамака, який допомагає виконувати вправи в нестандартній площині та урізноманітнює роботу з рухливістю, координацією і контролем тіла.
Як проходить
Формат залежить від місця проведення та доступності обладнання. Перед першим заняттям Анна уточнить попередній досвід і пояснить базові правила роботи з гамаком.
Не всі вправи підходять кожній людині, тому про вагітність, травми, гострий біль, нещодавні операції або інші обмеження потрібно повідомити до заняття та за потреби отримати консультацію лікаря.