TRX — тренування з підвісними петлями, де основним навантаженням стає власна вага тіла. Змінюючи положення тіла та кут роботи, можна адаптувати складність вправ.
На що працюємо
TRX дозволяє поєднати:
- силу;
- стабілізацію корпусу;
- координацію;
- контроль руху;
- функціональні вправи на все тіло.
Кому підійде
Рівень вправ можна адаптувати, тому формат підходить як людям з базовою підготовкою, так і тим, хто вже регулярно тренується.
Перед записом узгоджуємо місце, наявність обладнання та твій попередній досвід.